Sophrologie

 

La sophrologie

Qu’est ce c’est ? 

• La sophrologie est une science et un art ! •

Science humaine qui vise à la connaissance de l’être humain,

de son potentiel et de son environnement (Merci à son précurseur Alfonse Caycedo).

Bien évidemment, chaque être humain est unique, in ne s’agit donc pas d’une science exacte !

 Art qui implique un esprit créatif, intuitif et ouvert des deux côtés, sophrologue et sophronisé.

 

A quoi elle sert ?

 

La sophrologie amène à l’harmonie du corps et de l’esprit, elle vise à retrouver l’équilibre et le bien-être !

Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration et la visualisation, la sophrologie encourage une attitude mentale positive et favorise un développement équilibré de nos capacités psychiques et physiques.

 

 

 

Contenu des séances :

• RALENTIR RESPIRER RESSENTIR •

 

Les premières séances visent à vous concentrer sur votre corps afin de retrouver l’harmonie et l’équilibre intérieur. L’objectif étant de vous apprendre à utiliser vos énergies ressources pour apaiser les tensions.

Au fur et à mesure des séances vous apprendrez à développer votre intelligence corporelle. Je vous guiderai ensuite à l’approfondissement de votre intelligence émotionnelle. Ainsi, vous pourrez retrouver et atteindre cet état de détente et de profonde relaxation quand vous le souhaitez.

 

 

Pourquoi la sophrologie en ligne ?

• Les horaires •

Nous avons tous des vies différentes et sommes tout autant pris par nos occupations.

Il est parfois difficile de s’engager dans des sessions régulières pour rencontrer un sophrologue !

 

• Flexibilité •

Faites vos séances de sophrologie en ligne chez vous, au bureau, en déplacement… C’est une solution pratique et efficace. La séance se déroule exactement de la même manière qu’en cabinet.

Du lundi au vendredi.

 

PEU IMPORTE OÙ VOUS ÊTES, PEU IMPORTE CE QUE VOUS FAITES,

VOTRE SOPHROLOGUE EST LÀ POUR VOUS

 

Déroulement des séances :

• Vous avez besoin d’un ordinateur •

(PC ou Mac, ordinateur de bureau ou portable …), et une connexion internet.

Installez Skype sur votre ordinateur

Dans le cadre de cet accompagnement individuel, les séances ont une durée d’une heure et se déroulent en trois temps :

  • Un entretien préliminaire permet à la personne qui consulte d’exposer sa problématique et d’exprimer ses attentes lors du premier rendez vous, puis son vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes.
  • Une pratique sophrologique en position debout, assise ou allongée qui se compose de relaxation, d’exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisations positives. Il suffit de se laisser guider par ma voix et il n’y a aucun contact physique.
  • Un temps d’expression et d’échange des ressentis de la séance.

 

• Lorsque vous souscrivez à un pack Sophrologie •

Vous avez toujours la possibilité de poser des questions, de partager vos progrès, vos doutes, de recevoir de la motivation et de l’inspiration pour continuer à vous améliorer au quotidien.

JE SERAI LÀ POUR VOUS À CHAQUE ÉTAPE DU PROCESSUS !

Recommandations :

•••

• Espace calme et inspirant •

Pour que la séance se déroule dans les meilleures conditions, il est important de vous installer dans un endroit calme sans que l’on puisse venir vous interrompre.

Vous devez pouvoir vous asseoir ou vous allonger et avoir un peu de place pour pratiquer les mouvements de la relaxation dynamique.

 

Tarifs :

 

SÉANCE DÉCOUVERTE

SÉANCE INDIVIDUELLE* – 50€

PACK 5 SÉANCES** – 225€

PACK 10 SÉANCES** – 400€

 

* TARIFS étudiants/sans emploi/retraité : -10%

** Paiement en plusieurs fois disponibles

 

 Retrouvez-moi pour une séance en ligne :

• Séance découverte gratuite •

Contactez moi à l’aide du formulaire ci-dessous pour votre séance de découverte gratuite (30 min) 

Payez votre séance par carte bancaire (paiement en ligne sécurisé) ou par virement.*

Nous réaliserons la séance en ligne en utilisant skype au jour et à l’heure déterminée.

 

* Les séances de sophrologie peuvent désormais être remboursées par votre mutuelle, renseignez vous auprès de la votre !