Charlotte

Avant / Après

 

3 mois sépare ces photos. 3 mois de programme avec ma coach @aliceathletics à qui je ne dirais jamais assez merci !

Pourquoi j’ai décidé de prendre une coach ?
Simplement parce que je ne suis ni nutritionniste, ni coach sportif, que je n’ai pas fait d’études dans ces domaines, que je ne m’y connaissais pas assez… Alors vouloir perdre du poids c’est bien, mais le faire correctement c’est mieux.

Je voulais être suivis par quelqu’un dont c’est le métier, qui prend du temps pour te connaître, qui cherche à savoir tes objectifs, ta motivation, tes points forts & tes points faibles. Ainsi elle peut mettre en place ton programme sportif qui répond à tes attentes & te donner des conseils alimentaire chaque semaines en te donnant des défis.
5.5Kg en moins, des centimètres également, de taille, de hanches, de cuisses, de mollets, de bras… Mes objectifs de départ :
• Perdre du poids pour trouver mon poids de forme
• Perdre du gras
• Prendre du muscle (pour des raisons esthétique mais surtout pour me préserver de mon travail qui est physique 🚜)
• Me sentir mieux dans mon corps
• Acquérir des habitudes alimentaires & sportifs pour en faire un mode de vie durable.

Tous mes objectifs ont été atteints. Je n’ai encore pas trouvé mon poids de forme, mais cela ne se fait pas en seulement 3 mois. J’ai perdu du gras, j’ai prit du muscle & cela se voit.

 

 

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